Цели и задачи класса:
— раскрытие ТБС (тазобедренного сустава);
— работа с балансом;
— работа на подвижность позвоночного столба;
— бережная растяжка;
— работа с глубочайшими мышцами стабилизаторами (кор, задняя цепь, мышцы бедер);
— работа с дыханием;
— медитация на восстановление.

Пусть тренировки станут для вас не тяжёлой обязанностью, а заботой о себе. Начните с малого, двигайтесь постепенно — и уже скоро почувствуете, как возвращается лёгкость, гибкость и уверенность в движении.  
Приходите на первый урок и всё получится!