- система специальных упражнений для растягивания мышц, развитие гибкости, эластичности и повышения подвижности в суставах.
Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». 
Стретчинг обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.